Quy tắc 2 phút.
Quy tắc 2 phút nghe có vẻ đơn giản: Nếu một nhiệm vụ có thể hoàn thành trong vòng 2 phút, hãy làm ngay lập tức, đừng chần chừ.
Nghe thì đơn giản, nhưng hiệu quả lại vô cùng bất ngờ. "Đánh lừa" bộ não bằng cách này giúp bạn:
Vượt qua sự trì hoãn
Khi bắt tay vào làm những việc nhỏ, bạn sẽ tạo đà tâm lý để tiếp tục thực hiện những công việc lớn hơn.
Giải quyết nhanh gọn
Nhiều việc nhỏ tưởng chừng không đáng kể nhưng khi tích tụ lại sẽ trở thành một "núi" công việc khổng lồ. Quy tắc 2 phút giúp bạn giải quyết chúng ngay từ đầu, tránh lãng phí thời gian và năng lượng về sau.
Tạo cảm giác thành công
Hoàn thành những việc nhỏ giúp bạn cảm thấy mình đang tiến bộ, từ đó tạo động lực để tiếp tục cố gắng.
Giảm căng thẳng
Việc nhỏ không được giải quyết sẽ "lơ lửng" trong tâm trí, gây ra cảm giác khó chịu và căng thẳng. Quy tắc 2 phút giúp bạn giải phóng tâm trí, tập trung vào những việc quan trọng hơn.
Một số ví dụ về quy tắc 2 phút trong thực tế:
- Trả lời email ngắn
- Gọi điện xác nhận lịch hẹn.
- Sắp xếp lại bàn làm việc.
- Rửa chén bát sau khi ăn.
- Ghi chú lại ý tưởng mới.
- Đọc một bài báo ngắn.
- Tưới cây.
Hãy áp dụng quy tắc 2 phút ngay hôm nay để "đánh lừa" bộ não, vượt qua sự trì hoãn và nâng cao hiệu quả công việc.
